Wednesday, 14 May 2008
Appiano Gentile: seduta a gruppi alternati
APPIANO GENTILE - Secondo allenamento settimanale al centro sportivo "Angelo Moratti". La seduta, pomeridiana, è durata oltre 70 minuti. Lavoro a gruppi alternati: riscaldamento, tattica e forza, tornei di mini partitine a pressione, alternate nelle gabbia e su campo a spazio ristretto. Zlatan Ibrahimovic si è allenato con i compagni.
Sedute individuali per Esteban Cambiasso (terapie e potenziamento settoriale), Cristian Chivu (terapia e fisioterapia), Ivan Cordoba (potenziamento settoriale e generale prima e dopo corsa nella sabbia), Luis Figo (potenziamento, corsa aerobica e tecnica con la palla sul campo), Walter Samuel (potenziamento settoriale e generale prima e dopo corsa aerobica) e Javier Zanetti (aerobico ad alta intensità sui 1200 metri). Giornata di riposo per Olivier Dacourt. La squadra, durante l'allenamento, ha ricevuto con piacere la visita dell'ex compagno Obafemi Martins che, dopo aver vinto scudetto e torneo di Viareggio con la Primavera, ha disputato 134 presenze, con 49 gol, in prima squadra, rimanendo sempre legato ai colori nerazzurri, con i quali ha vinto, dal 2002 al 2006, uno scudetto, due Tim Cup e una Supercoppa Tim.